疫情尚未結束

防疫絕不松懈

寒潮大幅降溫

防疫絕不“降溫”

如何在秋冬做好日常防護措施

小編在這里為師生和家長

準備了一套獨門“武林秘籍”

一起來了解下吧~

秋冬交接，寒潮頻繁來襲，天氣變得惡劣寒冷，加上室內外溫差大，對于身體抵抗力差的孩子來說，稍不留神就容易著涼感冒，各類病毒也更易趁虛而入，這個時候穿衣保暖就尤為重要了。

俗話說“打鐵還需自身硬”，對抗新冠同樣也得有個好身體才行。出生于1936年10月的鐘南山院士，不老秘訣就是持之以恒的鍛煉。他83歲時的健身照一度走紅網絡，引發網友瘋狂點贊。

“鍛煉就像是生活的一部分。”在過去的幾十年里，鐘南山院士每周最少鍛煉三次，每次一個小時以上，這已成為他雷打不動的習慣。適量運動不僅可以維持良好的身體機能，增強骨骼肌肉的運動能力，更是提高免疫力的最好方法。

練完了“易筋經”，再跟您說說“金剛罩”，這個“罩”是“口罩”。隨著我國新冠疫情得到控制，不少人也放松了警惕，在公共場所不戴口罩，但是此前天津出現的“電梯感染”病例就給人們敲響了警鐘。

學校是人員聚集場所，避免不了近距離接觸。遇疫情如遇強敵，以口罩保身，方可積聚內力，抵抗病毒，佩戴口罩的常識一定要告訴孩子。

新冠病毒通常是在與被感染的患者密切接觸之后感染，因此要盡量避免去人群密集區域活動。在外就餐時可錯峰就餐，選擇間距大、通風良好的位置落座；隨身攜帶消毒濕巾紙巾，不隨地吐痰、咳嗽，打噴嚏時，用紙巾遮擋口鼻等。

家長接送學生，盡可能選擇步行、私家車等交通工具，最好錯峰出行。如必須乘坐公交、出租等公共交通工具時，要有自我保護意識，盡量避免觸摸公共扶手、座椅等，避免與較多人群接觸，保持安全距離，進退自如。

病毒可通過鼻、口、眼、手等途徑傳播。冬季為新冠病毒依托冷鏈物流進行傳播提供了更適宜的環境，因此專家建議，要較全面預防病毒，一定要勤洗手。

WHO給出的有關新型冠狀病毒的防護建議中，第一條就是洗手。美國疾病控制和預防中心也說，要用肥皂和水、含酒精的洗手液等洗手至少20秒。

有研究表明，良好的通風，可以極大降低呼吸飛沫在空氣中的懸浮時間。研究人員表示，在公共交通工具等通風不良的空間中，小呼吸飛沫的持續存在可能會導致新冠病毒的傳播，而改善公共空間的通風條件，則可以稀釋并清除潛在的傳染性氣溶膠。

不管在家里還是學校，都要切實堅持做好居室和教室的通風。勤打掃、勤開窗，勤通風換氣，在溫度適宜的情況下，每天開窗通風2到3次，每次至少30分鐘，保持良好的衛生和通風環境。